Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale
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Dott.ssa Sonia Sardo Psicologa Psicoterapeuta
Mi sono laureata in Psicologia ad indirizzo Clinico e di Comunità (Vecchio Ordinamento). Ho conseguito l’abilitazione all’esercizio della professione di Psicologa. Mi sono Specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso l’Istituto Tolman di Palermo. Sono iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Sicilia n.2789, annotata nella sezione Psicoterapeuta.
Socio ordinario CBT-Italia Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.
Socio Ordinario AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento e Terapia Comportamentale e Cognitiva) società accreditata presso la European Association Of Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).
In qualità di Psicoterapeuta ho frequentato il training base in Terapia Focalizzata sulla Compassione CFT (Compassion Focused Therapy) rilasciato dalla Compassionate Mind – Italia e riconosciuto dalla fondazione inglese Compassionate Mind Foundation. Inoltre ho arricchito la mia formazione partecipando ai workshop ACT (Acceptance and Commitment Therapy – Terapia dell’Accettazione e dell’impegno).
Di cosa mi occupo:
Mi occupo da molti anni di consulenza e psicoterapia per adolescenti ed adulti . Terapia di disturbi psicologici quali:
- disturbi d’ansia;
- attacchi di panico;
- fobie;
- disturbi ossessivi;
- disturbi depressivi;
- disturbi del comportamento alimentare;
- disturbi psicosomatici;
- disturbi di personalità.;
- disturbi del sonno;
- problematiche associate a sovrappeso e obesità;
- disturbi psicologici secondari a patologie croniche.
Svolgo, la mia attività con coloro che sperimentano disagio, difficoltà ed insoddisfazione per la propria vita.
Effettuo training personalizzati volti a :
- migliorare il benessere emotivo ;
- superare difficoltà relazionali o di coppia;
- potenziare capacità comunicative;
- prendere decisioni difficili;
- gestire lo stress quotidiano e le emozioni disturbanti;
- modificare abitudini disfunzionali o che suscitano malessere;
- adottare stili di vita salutari;
- seguire un regime alimentare sano;
- gestire l’ ansia da esame;
- sbloccare situazioni di stallo e di impasse;
- apprendere ad affrontare con consapevolezza le sfide personali.
CONSULENZA PSICOLOGICA
La consulenza è un intervento breve costituito da 4-6 incontri finalizzato ad individuare le difficoltà che creano disagio. Delineare gli ambiti in cui si verificano ( relazioni interpersonali, famiglia, lavoro, scuola….) e gli effetti che determinano nella quotidianità. Il tutto volto a comprendere la cause del proprio malessere ed individuare le strategie più utili da utilizzare.
Psicoterapia
La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) rappresenta una valida risposta ai bisogni di chi desidera prendersi cura del proprio benessere e migliorare la propria vita. La TCC offre strumenti pratici e strategie concrete per affrontare le difficoltà quotidiane.
Ogni intervento si adatta alle richieste, ai bisogni ed ai tempi di ciascuna persona.
CBT: un approccio efficace per il benessere mentale
* scientificamente fondata: numerosi sono gli studi scientifici che hanno dimostrato l’efficacia della Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) in termini di riduzione dei sintomi e di risoluzione dei problemi psicologici.
* orientata allo scopo ed al presente: i primi incontri sono conoscitivi volti ad una valutazione della situazione problematica e dell’obiettivo da raggiungere. Il trattamento sarà finalizzato alla risoluzione dei problemi attuali;
* pratica e concreta: lo scopo della terapia si basa sulla risoluzione dei problemi psicologici presenti. Questo avviene attraverso l’utilizzo di tecniche ed esercizi concreti adattati al singolo caso;
* attiva e collaborativa: il paziente conosce la propria problematica; il terapeuta conosce le strategie da utilizzare. Paziente e terapeuta collaborano per risolvere il problema. Il paziente apprende delle abilità attraverso indicazioni che vengono fornite dal terapeuta;
*breve: la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale è centrata sul problema. Le sedute hanno una frequenza settimanale o bisettimanale della durata di un’ora circa. La durata della terapia varia da caso a caso a seconda della problematica. Indicativamente un intervento focalizzato sul problema richiede da tre a sei mesi.
Effettuo colloqui e terapia ONLINE
Il colloquio online è un valido ed efficace aiuto in molte situazioni dove per questioni di tempo o distanza non è possibile recarsi fisicamente presso lo studio dello psicologo psicoterapeuta.
Per informazioni o per fissare un appuntamento telefonare al 329 16.95.791.
Ricevo su appuntamento ONLINE e negli studi professionali di :
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Castelvetrano (TP)
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San Cataldo ( Caltanissetta )
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Effettuo Consulenza Psicologica Online per info contattare il tel.: 329 16.95.791.
Sono presente su: http://www.psicologi-italia.it/